세월따라 유수같이

보건복지부는 지난 8월 5일 국무회의를 통해 '노인복지법 시행령 일부개정령안'을 의결하고, 초고령사회를 대비하여 '노인정책영향평가' 제도를 본격적으로 도입할 예정이라고 발표했습니다. 이 제도는 빠르게 증가하는 노인 인구와 그에 따른 다양해진 정책 수요에 효과적으로 대응하고, 무엇보다 노인 관련 정책을 어르신들의 실제 관점에서 수립하고 시행하기 위한 중요한 기반이 될 것입니다. 작년 12월 우리나라가 이미 초고령사회에 진입한 만큼, 이 평가는 시대의 변화에 발맞춘 필수적인 조치라 할 수 있습니다.이번 시행령 개정은 기존 '노인복지법'에서 국가와 지방자치단체가 노인 관련 정책이 노인 복지에 미치는 영향을 분석하고 평가한 뒤, 그 결과를 정책 수립과 시행에 반영하도록 의무화한 내용을 보다 구체화하기 위해 추진..

노인 건강관리 2025. 8. 5. 20:40

이 글은 기상 직후 5분간의 행동이 그날의 몸 상태를 결정하는 데 매우 중요하다고 강조합니다. 밤새 움츠려 있던 몸이 이완되고 기분을 좋게 하는 호르몬이 분비되는 아침 시간에 올바른 습관을 들이면,하루를 더욱 긍정적인 방향으로 이끌 수 있습니다. 건강에 도움이 되는 아침 습관 네 가지는 다음과 같습니다. 1. 기지개 켜고 스트레칭하기아침에 눈을 뜨자마자 바로 일어나기보다는 침대에 누운 상태로 기지개를 켜고 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 이는 잠을 깨우는 데 효과적일 뿐만 아니라, 밤새 경직되었던 근육을 이완하고 관절을 풀어주어 몸을 가볍게 만들어 줍니다. 누운 채로 팔다리를 가볍게 털어주는 것 또한 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 만약 시간적 여유가 있다면 20~30분 정도의 아침 조깅은..

노인 건강관리 2025. 7. 7. 22:04

담배 입에 댄 적도 없는데 폐암?… 사는 곳 ‘이것’도 원인된다 문지연 기자 기사원문. 2025.07.03. 오후 5:05 서울 종로구 흡연구역에서 시민들이 담배꽁초를 재떨이에 버리는 모습. /뉴스1비흡연자 폐암 비율이 늘고 있는 이유가 대기오염의 영향일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.대기오염이 흡연과 같은 작용을 해 폐암 관련 유전자 돌연변이를 일으킨다는 것이다.미국 샌디에이고 캘리포니아대학과 미 국립암연구소(NCI) 공동 연구팀은 3일 국제 학술지 ‘네이처’(Nature)를 통해 대기오염 등 환경 노출과 폐암 발병에 기여하는 유전적 돌연변이 발생 간 연관성을 확인했다고 밝혔다.연구는 아프리카·아시아·유럽·북미 등 대기오염 수준이 다른 28개 지역에 사는 비흡연자 871명을 대상으로 진행됐다.이들..

노인 건강관리 2025. 7. 3. 19:02

노년기 성생활은 단순한 육체적 행위를 넘어 정서적 유대와 삶의 질에 깊이 연관된 중요한 부분입니다.따라서 노인 성교육은 시대가 요구하는 필수 과제이며, 건강한 노년 성생활을 위한 다음 5가지 기본 지침을 이해하는 것이 중요합니다. 1. 신체적·정서적 변화를 자연스럽게 받아들입시다. 노년기에 나타나는 신체 및 성기능의 변화는 자연스러운 과정입니다. 이러한 변화를 부정적으로 받아들이기보다는, 자신에게 맞는 새로운 성적 표현 방식을 찾아 적응하는 것이 중요합니다. 나이가 들어도 사랑받고 싶고 누군가와 깊이 연결되기를 원하는 인간의 본능은 변치 않습니다. 2. 성생활에 대한 고정관념을 버립시다. 성생활은 삽입 성교만을 의미하지 않습니다. 파트너와의 자위, 스킨십, 정서적 교감 등 다양한 형태의 친밀한 접촉을 통..

노인 건강관리 2025. 6. 28. 21:55

건강하게 오래 사는 것, 모든 사람의 바람일 텐데요. 특히 나이가 들수록 건강 유지는 삶의 질과 직결됩니다. 요양원에 가지 않고도 활기찬 노년 생활을 즐기는 분들에게는 놀라운 공통 습관들은 바로 면역력 관리입니다!질병은 예방이 최선이며, 면역력은 타고나는 부분도 있지만 후천적인 노력으로 얼마든지 강화할 수 있습니다. 지금부터 요양원에 가지 않는 노인들이 실천하는 면역력 강화 습관들을 자세히 알아볼까요? 면역력을 위한 건강한 식습관현대인의 식습관은 라면, 탄산음료, 패스트푸드, 설탕, 시럽 등 몸의 노화를 촉진하는 식품 섭취가 많아 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 건강한 면역 체계를 위해 다음 식품들을 주목해 보세요.김치 : 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 김치는 주재료인 배추에 비타민, 식물 영양소, 섬..

노인 건강관리 2025. 6. 22. 18:54

90세 정신과 의사가 말하는 건강한 노년 생활의 지혜 1. 노화, 싸우지 말고 받아들이세요 (순노화 順老化)노화에 맞서 싸운다는 '항노화(抗老化)' 대신, 노화를 자연스러운 현상으로 순순히 받아들이는 '순노화(順老化)'의 태도가 중요합니다. 나이가 들면 시력, 청력, 근력, 인지 기능이 떨어지는 것은 당연한 변화이므로 이를 문제 삼거나 너무 고민하기보다 자연스럽게 받아들이는 것이 스트레스를 줄이는 방법입니다. 건강에 대한 지나친 집착은 오히려 스트레스를 유발해 건강에 해로울 수 있습니다. 2. 병(病)이 있어도 건강할 수 있어요 (유병건강 有病健康)병이 들었다고 모두 병자(病者)는 아니지요. 실제로는 병을 가지고도 건강하게 살아가는 사람들이 많으니, 이를 '유병건강(有病健康)'이라고 합니다. 몸의 통증..

노인 건강관리 2025. 6. 21. 20:42

당신의 혈관이 막혔다는 이 신호, 알아두면 골든타임 반드시 지킵니다. 1. 내 몸이 보내는 위험 신호, 놓치지 마세요! 이전에 없던 증상이 몸을 움직일 때, 즉 심장이 평소보다 더 많은 일을 해야 할 때 나타난다면 심장이 보내는 위험 신호일 수 있으니 가슴 통증이 없더라도 협심증이나 심근경색일 수 있으니 주의해야 합니다. 심지어 실신하는 경우도 심장의 위험 경고일 수 있습니다.특히 가슴이 답답하거나 속이 불편할 때, 손을 따는 민간요법에 의지하기 전에 먼저 자리에서 일어나 가볍게 움직여 보세요. 움직여도 괜찮거나 오히려 속이 편해진다면 소화 문제일 가능성이 높지만, 움직이기 힘들거나 불편함이 더 심해진다면 즉시 병원을 찾아야 합니다. 혈전으로 혈관이 막히면 뇌나 심장 세포는 즉시 손상되기 시작하며, '골..

노인 건강관리 2025. 6. 20. 22:09

노인복지법 시행령 개정에 따른 리츠의 시니어주택 사업참여 활성화 전망 인터넷 기자. 2025-06-05 보건복지부가 2025. 3. 6. 입법예고한 노인복지법 시행령 일부개정령안이 지난 2025. 5. 20. 시행되었습니다.이번 개정 노인복지법 시행령(2025. 5. 20. 대통령령 제35527호로 일부개정된 것, 이하 ‘개정 노인복지법 시행령’)에 따라 제20조의3이 개정되어, 리츠(REITs, 부동산투자회사)가 ‘시니어주택’이라고 불리는 노인복지주택 개발·운영 등 사업에 참여할 수 있게 되므로 시니어주택의 공급이 활성화되고 국내 시니어주택 및 헬스케어 리츠 시장의 규모 또한 함께 확대될 것으로 기대됩니다.이번 Legal Update에서는 개정 노인복지법 시행령의 주요 내용과 이에 따른 시니어주택 관..

노인 건강관리 2025. 6. 7. 19:40